Termine

Offene Yoga-Kurse

Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Freitags 10.30 Uhr: Online Spirit Level 1

Yoga-Retreats ins Berliner Umland


29. Oktober–1. November 2020
Zufrieden in den Winter – Schorfheide
Yoga, Entspannung und Naturerfahrung zur Einstimmung auf Herbst und Winter – ein Wochenende, um Kraft zu tanken, Gelassenheit zu finden und Ausgeglichenheit im Moment.
Mehr Informationen gibt es hier.

Ausblick 2021

21.–24. Mai 2021
Frühlingsretreat in der Schorfheide
Über Pfingsten in die Qualität des Frühlings eintauchen - an einem verlängerten Wochenende im Haus Taubenblau
Nähere Informationen kommen bald.

29.–31. Oktober 2021
Herbstretreat in der Schorfheide
Sich auf den Winter einstimmen an einem Wochenende Ende Oktober im Naturhaus Schorfheide
Nähere Informationen kommen bald.

Workshops


Samstags von 12 bis 16 Uhr: am 29. August + am 26. September 2020
Yoga, Meditation und Resilienz im Wald
Shinrin Yoku – Waldbaden – wird nicht nur in Japan seit den 80er Jahren praktiziert und erforscht. Der achtsame Aufenthalt in der Natur hat viele positive Wirkungen, die zunehmend wissenschaftlich belegt sind. Gemeinsam tauchen wir ein in die Heilkraft des Waldes bei sinnlichen Naturbegegnungen, Yoga und Meditation - wir regenerieren, stärken unsere Abwehrkräfte und fördern unsere Resilienz.
Nähere Informationen kommen bald.

Angebote für Organisationen

Firmen und anderen Organisationen biete ich Yogakurse und Entspannungsverfahren an, die der Gesundheitsförderung dienen: Regeneration, Alltagsstress oder Verspannungen gezielt positiv zu beeinflussen sind wichtige Faktoren für einen gesunden Berufsalltag.
Die Teilnehmenden erlernen wesentliche Methoden der Stressbewältigung und der Entspannung, die sie danach eigenständig und bedarfsorientiert einsetzen können.
Aus der Yogapraxis gehören die Schwerpunkte Asana, Pranayama und Meditation dazu. Übungen aus der orthopädischen Yogatherapie helfen bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen.

Individuelle Prozessbegleitung

Ich unterstütze Sie dabei, Ihren persönliche Weg zu mehr Entspannung & Gelassenheit, der Stärkung Ihrer Widerstandskräfte sowie Ihrer individuellen Yogapraxis zu entwickeln. Dabei kombiniere ich Yoga /Yogatherapie und Embodiment, Entspannungsverfahren und Meditation mit einer systemischen Haltung und den Methoden der lösungsorientierten Beratung / dem Gesundheitscoaching.
In diesen Privatstunden stehen Ihre Ziele im Zentrum. Ich begleite Sie neugierig, fragend, anregend - neue Perspektiven, Herangehensweisen, eine  speziell für Sie entwickelte Übungspraxis entsteht.
Für ein inspirierendes Setting verabrede ich mich gerne mit Ihnen im Grünen.

Aktuelles

Zum Newsletter und den aktuellsten Informationen kommen Sie hier. 

Preise

Die Preise für die Yogakurse und Retreats finden sich bei den Informationen zur jeweiligen Veranstaltung.
Für Privatstunden und Kurse für Firmen/Organisationen erstelle ich Ihnen gern ein individuelles Angebot.
Yogakurse und Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung können im Rahmen der Gesundheitsprävention durch die Krankenkasse bezuschusst werden.