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Entspannung

Alles ist da. Die eigenen Ressourcen nutzen, um entspannt in der Kraft zu sein. 
Eine Kunst, die durch regelmäßiges Üben erlernbar ist.

Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Elemente aus Yoga oder Qi Gong und Methoden der Stressbewältigung unterstützen darin, achtsam und gelassen den turbulenten Alltag zu meistern.

 

Feste Termine

Konkrete Informationen zu meinen Kursen, Workshops und Retreats sind hier.
 

Entspannung individuell

Im Rahmen von Einzelstunden biete ich Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung an, um individuelle Lösungswege für den Umgang mit Stressfaktoren zu finden, die -nicht nur-  in belastenden Lebenssituationen Erleichterung verschaffen.

Entspannung für Gruppen

In Kursen zur Entspannung und Stressbewältigung verinnerlichen, wie man im Arbeitsalltag trotz Stress und Hektik gelassen und handlungsfähig bleibt, Abstand gewinnen, sich auf das Wesentliche konzentrieren und entspannen kann.